بوی بد دهان یا هالیتوز می تواند یک مشکل اساسی باشد ، به ویژه هنگامی که قصد دارید بیرون بروید یا با دوست خود صحبت کنید. خبر خوب این است که اغلب می توان با چند راهکار ساده از بوی بد دهان جلوگیری کرد.

بوی بد دهان ناشی از باکتری های تولید کننده بو است که در دهان رشد می کنند. هنگامی که به طور مرتب مسواک نمی زنید و نخ دندان نمی کشید ، باکتری ها روی تکه های غذا که در دهان شما و بین دندان های شما باقی مانده تجمع می یابد. ترکیبات گوگردی منتشر شده توسط این باکتری ها باعث بوی بد دهان می شود.

برخی از غذاها ، به ویژه غذاهایی مانند سیر و پیاز که حاوی روغن های تند هستند ، می توانند باعث بوی بد دهان شوند ، زیرا این روغن ها به ریه ها منتقل شده و از طریق دهان شما خارج می شوند. سیگار کشیدن نیز عامل اصلی بوی بد دهان است.

باورهای اشتباه زیادی در مورد رفع بوی بد دهان وجود دارد. در اینجا سه مورد که ممکن است در مورد رفع بوی بد دهان شنیده باشید وجود دارد:

دهانشویه بوی بد دهان را از بین می برد

دهانشویه فقط بوی بد دهان را بطور موقت برطرف می کند. اگر از دهانشویه استفاده می کنید ، با یک ضدعفونی کننده میکروب های ایجاد کننده بوی بد دهان را می کشید. وقتی تصمیم می گیرید کدام محصولات دندانپزشکی را در سبد خرید خود بیندازید ، همیشه ایده خوبی است که به دنبال محصولاتی باشید که ADA آنها را پذیرفته است. همچنین ، از دندانپزشک خود راهنمایی بخواهید.

تا زمانی که دندان های خود را مسواک می زنید ، نباید بوی بد دهان داشته باشید

حقیقت این است که اکثر مردم فقط 30 تا 45 ثانیه دندان های خود را مسواک می زنند که این امر باعث رفع بوی بد آن نمی شود. برای تمیز کردن تمام سطوح دندان ها ، باید حداقل 2 بار در روز حداقل 2 دقیقه مسواک بزنید. به یاد داشته باشید که زبان خود را نیز مسواک بزنید، باکتری ها دوست دارند در آنجا تجمع کنند. نخ دندان کشیدن به همان اندازه مهم است زیرا مسواک زدن به تنهایی پلاک های مضر و مواد غذایی که بین دندان ها و لثه شما گیر کرده اند را از بین نمی برد.

اگر در دست خود نفس بکشید ، متوجه می شوید که چه موقع بوی بد دهان دارید

اشتباه است! وقتی نفس می کشید ، از گلو خود به همان روشی که هنگام صحبت کردن استفاده می کنید ، استفاده نمی کنید. وقتی صحبت می کنید ، تمایل دارید که بوهای پشت دهان (جایی که بوی بد دهان از آنجا سرچشمه می گیرد) را بیرون بیاورید ، که تنفس به سادگی این کار را نمی کند. همچنین ، چون ما به بوی دهان خودمان عادت می کنیم ، برای فرد دشوار است که بوی بد دهان خود را تشخیص دهد.

اگر نگران بوی بد دهان هستید ، مطمئن شوید که از دندان ها و دهان خود به درستی مراقبت می کنید. برخی از آدامس ها و نعناع های بدون قند نیز می توانند بوی دهان را به طور موقت از بین ببرند.

اگر به درستی مسواک می زنید و نخ دندان می کشید و برای تمیز کردن منظم به دندانپزشک خود مراجعه می کنید ، اما بوی بد دهان شما همچنان ادامه دارد ، ممکن است دچار یک مشکل پزشکی مانند سینوزیت یا بیماری لثه باشید. در صورت مشکوک بودن به مشکل با پزشک یا دندانپزشک خود تماس بگیرید. آنها می توانند بفهمند که آیا چیز دیگری پشت بوی بد دهان شما است یا نه و به شما در سلامت دهان و دندان و کاهش بوی بد دهان کمک می کنند.

10 دلیل بوی بد دهان

بوی بد دهان یک بیماری اجتماعی است. باعث آزار دیگران می شود. این بر صمیمیت با شریک زندگی ما تأثیر می گذارد. حتی می تواند مانع ارتقاء ما شود. چرا؟ همانطور که طعم تلخی می تواند از ما هنگام خوردن چیزهای مضر یا سمی محافظت کند ، ما به طور غریزی از چیزهایی که بوی بد می دهند اجتناب می کنیم. خوشبختانه بوی بد دهان قابل اصلاح است. در اینجا برخی از رایج ترین دلایل بوی بد دهان آورده شده است.

بهداشت دهان ضعیف. یکی از مهمترین دلایلی که ممکن است تنفس شما کمی بد بو شود ، ذرات هضم نشده غذا در داخل و اطراف دندان شما است. مسواک زدن و نخ دندان منظم می تواند میزان باکتری های ایجاد کننده بو در دهان شما را کاهش دهد.
کم آبی بدن. عدم نوشیدن آب کافی می تواند توانایی بدن شما در تولید بزاق را مختل کند. بزاق نه تنها برای هضم غذا بسیار مهم است ، پلاک و تارتر به راحتی می تواند هنگام خشک شدن دهان ایجاد شود.
رژیم کتوژنیک. رژیم کم کربوهیدرات وضعیتی به نام کتوز ایجاد می کند. وقتی بدن شما چربی ذخیره شده را می سوزاند ، ممکن است “تنفس کتو” را تجربه کنید. این با انواع رایج بوی بد دهان متفاوت است. بسیاری آن را به عنوان طعم فلزی ، بوی میوه ای یا چیزی شبیه به پاک کننده لاک ناخن توصیف می کنند.
داروها. انواع خاصی از داروها باعث بوی بد دهان می شوند. عوارض جانبی برخی از داروهای تجویزی می تواند باعث خشکی دهان شود. این باعث می شود نشاسته ها و کربوهیدرات ها به سطوح دندان بچسبند و مهمانی برای باکتری های گرسنه فراهم کند.
مسائل گوارشی. ریفلاکس اسید ، یا به عبارت دقیق تر ، بیماری ریفلاکس معده (GERD) زمانی است که مایعات معده از مری به دهان شما سرازیر می شوند. این بسیار اسیدی است و باعث خشکی دهان و بوی بد دهان می شود.
نوشیدن قهوه. قهوه هم آب گیر است و هم اسیدی. هنگامی که صحبت از بوی بد دهان به میان می آید ، این یک دلیل مهم است. ناگفته نماند اثرات خامه و شیرین کننده ها که بسیاری به قهوه خود اضافه می کنند نیز باعث این بوی بد می شود.
شما سیگاری هستید. سیگار کشیدن باعث خشک شدن دهان و ایجاد محیطی برای رشد باکتری ها می شود.
مصرف الکل. نوشیدن بیش از حد الکل یا شستن دهان با دهانشویه های حاوی الکل می تواند آب بدن شما را کم کند. خود را به یک یا دو نوشیدنی محدود کنید و آب کافی بنوشید تا هیدراته بمانید.
شیرینی های چسبناک. کارامل ها و دسرهایی که چسبناک هستند تمایل دارند در شیارهای دندان ها بچسبند. این شیرنی ها باکتری های مسئول بسیاری از انواع مشکلات بوی بد دهان را تغذیه می کنند.
خروپف می کنید. خروپف از عوامل اصلی بوی بد دهان است. تنفس از طریق دهان به جای بینی می تواند دهان شما را خشک کند. در حال حاضر می دانید که خشکی دهان باعث بوی بد دهان می شود.

رفع مشکلات تنفسی با نعناع ممکن است به طور موقت این مشکل را حل کند ، در حالی که علت اصلی همچنان در حال تشدید است. اگر مشکوک هستید که نفس شما برای دیگران اذیت کننده است ، یک وقت معاینه با پزشک تعیین کنید. پزشک در عرض چند دقیقه می تواند بهداشت دهان و دندان شما را ارزیابی کرده و نه تنها علت بوی بد دهان شما را تعیین کند ، بلکه یک برنامه مراقبتی برای از بین بردن آن ارائه دهد.

چند دلیل بوی بد دهان در کودکان

آیا بوی بد دهان کودک شما به معنای واقعی کلمه شما را اذیت؟ شاید زمان آن فرا رسیده باشد که روال بهداشت دهان و دندان خود را اصلاح کنید. اگرچه گاهی اوقات حتی مسواک زدن و نخ دندان کشیدن منظم نمی تواند بوی نامطبوعی را که از دهان کودک کوچک شما خارج می شود ، برطرف کند. یاد بگیرید چه عواملی باعث بوی بد دهان کودک می شود که به آن هالیتوز نیز می گویند. سپس ، مراحل مراقبتی بعدی خود را مشخص کنید.

بهداشت دهان و دندان ضعیف

اول ، مراقب عادات مسواک زدن آنها باشید. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن معمولاً بقایای مواد غذایی را که می تواند باعث ایجاد بوی نامطبوع شود از بین می برد ، بلکه پلاک را نیز از بین می برد. این باکتری ها می توانند تجمع کرده ، لثه ها را تحریک کرده ، باعث پوسیدگی دندان و بوی بد دهان شوند و این تنها یکی از نگرانی های شماست. چه حفره باشد یا چه بیماری لثه یا زخم های دهان باشد ، عفونت های دهان می توانند بوی بد ایجاد کنند که حتی بهترین روش مسواک زدن نمی تواند آن را از بین ببرد. اطمینان حاصل کنید که فرزند خود را برای نظافت حرفه ای و معاینات بهداشت دهان و دندان به طور منظم به دندانپزشک می برید.

عفونت ها و بیماری ها

اگر شما و دندانپزشکتان از روال بهداشت دهان و دندان کودک خود راضی هستید ، ممکن است دلیل دیگری برای بوی بد دهان او باشد. هالیتوز همچنین علامت چندین عفونت و بیماری است. این شامل:

عفونت های سینوسی: مشکلات سینوسی باعث جمع شدن مایع در مجاری بینی و گلو می شود و آن را محل مناسبی برای تجمع باکتری ها می کند. این باعث بوی بد دهان می شود که با مسواک زدن و دهانشویه درمان نمی شود. اگر مشکوک به عفونت سینوسی هستید – گلو درد احتمالی ، سوزش مجاری بینی و آبریزش بینی – با پزشک خود تماس بگیرید تا ویزیت را تنظیم کرده و یک برنامه درمانی تهیه کند.

لوزه های متورم: یک چراغ قوه بردارید و یک نگاه به دهان فرزند خود بیندازید: این لوزه ها چگونه به نظر می رسند؟ لوزه های سالم باید صورتی و بدون لکه باشند ، اما لوزه های آلوده قرمز ، ملتهب ، دارای لکه های سفید و بوی وحشتناک هستند. باکتری ها می توانند در چاله لوزه های متورم جمع شده و با بوی ترش عفونت همراه شوند که باعث بوی بد دهان می شوند. اگر لوزه های فرزند شما متورم یا قرمز به نظر می رسد ، پزشک متخصص اطفال باید آنها را معاینه کرده و در مورد درمان توصیه کند.

بیماری هایی مانند دیابت ، عفونت معده ، نارسایی کلیه ، مشکلات کبدی و سرطان دهان: این شرایط نادرتر نیز باعث ایجاد بوی بد دهان در کودکان می شود. اگر فرزند شما تحت شیمی درمانی است ، شواهدی وجود دارد که عفونت های قارچی نیز می توانند بوی بد دهان را ایجاد کنند. اگر می دانید فرزند شما یکی از این شرایط را دارد ، با پزشک و دندانپزشک خود در مورد راه حل های احتمالی برای مبارزه با بوی بد دهان صحبت کنید.

تغذیه یا رژیم غذایی

گاهی اوقات ، نفس بوی بد کودک هیچ ارتباطی با فعالیت میکروبی ندارد. برخی از غذاها و سبزیجات مانند سیر ، پیاز و ادویه های قوی می توانند بوی نامطبوعی ایجاد کنند. وقتی فرزند شما این غذاها را هضم و جذب می کند ، مولکول های بو وارد جریان خون می شوند و به تدریج از طریق ریه ها و تنفس دفع می شوند. غذاهای سرشار از پروتئین مانند گوشت قرمز ، ماهی و پنیر حتی می توانند بوی بد دهان را بدتر کنند. اگر نفس کودک شما غیرقابل تحمل می شود ، مصرف برخی از این غذاهای بد بو را محدود کنید.

نحوه درمان بوی بد دهان در کودکان

اجتناب از بوی بد دهان با یک روال قوی بهداشت دهان شروع می شود.
از کودکتان بخواهید دوبار در روز به مدت دو دقیقه مسواک بزند.
برای کودکان زیر 3 سال از یک خمیر دندان به اندازه برنج و برای بزرگترها اندازه نخود استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که آنها خمیر دندان را قورت نداده و آن را تف نمی کنند.
هنگام مسواک زدن ، مطمئن شوید که زبان خود را نیز تمیز می کنند ، که می تواند به راحتی باکتری های ایجاد کننده بو را به دام بیندازد.
به محض اینکه کودک دو دندان را در آورد ، با استفاده از نخ دندان روزانه تمیز کردن بین دندان ها را شروع کنید. این کار به حذف ذرات غذایی که بو ایجاد می کنند و جلوگیری از تجمع پلاک کمک می کند.

مقالات آموزشی

علت بوی بد دهان چیست؟